Революционная система оздоровления спины для женщин без таблеток и мануальщиков за 20 минут в день

Ссылка на это место страницы: #o_kurse

УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА УПРАЖНЕНИЙ

Проверенная более 2000 женщин
100% остались довольны результатом
87% навсегда забыли о боли
96% улучшили качество жизни на основании
опроса SP-36*

ПОСТОЯННАЯ ПОДДЕРЖКА И ПОМОЩЬ

Вводный вебинар перед началом курса
Индивидуальная скайп консультация
Персональное занятие
Чат и закрытая группа в Facebook, ответы на ваши вопросы 24/7

УДОБНЫЙ ОНЛАЙН ФОРМАТ

Для занятий достаточно компьютера, планшете или смартфона
Не тратите время на сборы, дорогу, пробки
Назначаете консультацию в удобное для вас время
Самостоятельно выбираете время для занятий
9 из 10 женщин оценили удобство онлайн занятий на 5+

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ С ОПЫТОМ 18 ЛЕТ

Основная специализация - боли в спине и шее
5 лет помогает женщинам работающим в офисе избавиться от болей в спине и шее
6 лет проводит персональные занятия онлайн
Довольные клиенты из 7 стран мира и 20 городов России

УНИКАЛЬНАЯ МЕТОДИКА УПРАЖНЕНИЙ

Проверенная более 2000 женщин
100% остались довольны результатом
87% навсегда забыли о боли
96% улучшили качество жизни на основании опроса SP-36*

ПОСТОЯННАЯ ПОДДЕРЖКА И ПОМОЩЬ

Вводный вебинар перед началом курса
Индивидуальная скайп консультация
Персональное занятие
Чат и закрытая группа в Facebook, ответы на ваши вопросы 24/7

УДОБНЫЙ ОНЛАЙН ФОРМАТ

Для занятий достаточно компьютера, планшете или смартфона
Не тратите время на сборы, дорогу, пробки
Назначаете консультацию в удобное для вас время
Самостоятельно выбираете время для занятий
9 из 10 женщин оценили удобство онлайн занятий на 5+

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ С ОПЫТОМ 18 ЛЕТ

Основная специализация - боли в спине и шее
5 лет помогает женщинам работающим в офисе избавиться от болей в спине и шее
6 лет проводит персональные занятия онлайн
Довольные клиенты из 7 стран мира и 20 городов России

1 раз в неделю
онлайн-занятие с ответами
на ваши вопросы

Вы получаете доступ в личный онлайн-кабинет закрытого обучающего сайта. На сайте хранятся все обучающие материалы курса.

Пользоваться материалами можно в любое время из любой точки мира. Вы получаете пожизненный доступ к материалам курса.

Добавляетесь в закрытую группу Facebook, где получаете поддержку 24/7

Посещаете первый организационный вебинар в субботу 11-00 МСК или смотрите в записи. Получаете ответы на ваши вопросы и задание на неделю.

В личном кабинете оставляете вопросы, мы разбираем их на субботнем занятии. Ответ на свой вопрос вы всегда сможете увидеть в записи занятия.

На онлайн-занятии мы подробно разбираем следующий урок и отвечаем на вопросы, возникшие по выполнению предыдущего.

До следующей субботы вы занимаетесь самостоятельно по 15-20 минут в день, осваиваете упражнения разобранного урока.

Урок №1

Суставная разминка

(20 минут)

Упражнения суставной разминки задействуют все крупные и мелкие суставы. Улучшают кровообращение в органах и тканях, разогревают мышцы, стимулируют выработку суставной жидкости.

После 1-й недели занятий вы уменьшите болевой синдром. Снимите напряжение с области шеи, плеч и поясницы, нормализуете кровоснабжение головного мозга.

Бонус: Аудиозапись для самостоятельного глубокого расслабления.

Урок №2

Кошки

(20 минут)

Упражнения для позвоночника без осевой нагрузки на него. Мягко растягивают и тонизируют мышцы живота и спины, укрепляют руки, улучшают подвижность спины и тазобедренных суставов

Помогают усилить питание мышц и суставов вдоль позвоночника, а также межсуставных дисков. Лечат остеохондроз, спондилоартроз,~~протрузиях и грыжа межпозвонковых дисков.???~~ Избавитесь от боли, улучшите общее самочувствие.

Бонус: Техника дыхания для коррекции веса.

Урок №2

Кошки

(20 минут)

Бонус: Техника дыхания для коррекции веса.

Урок №3

Упражнения лежа на животе

(10 минут)

Упражнения лежа на животе укрепляют мышцы спины и ягодиц, которые являются частью корсета туловища и поддерживающего позвоночник. Корректируют осанку, улучшают пищеварение.

При помощи мягких безопасных техник самовытяжения или тракций увеличите расстояние между позвонками, снимите давление на нервные корешки. Уберете боли в шее и пояснице.

Бонус: Рекомендации по режиму дня и питанию.

Урок №4

Упражнения лежа на спине

(10 минут)

Укрепляют все мышцы живота, в том числе и глубокие мышцы брюшного пресса. Равномерно распределяют тонус между мышцами живота и спины.

Улучшите подвижность поясничного отдела, нормализуете деятельность репродуктивных органов. Сформируете прочный корсет из мышц живота для поддержания поясницы.

Бонус: Рецепт травяного сбора для гормонального равновесия.

Урок №4

Упражнения лежа на спине

(10 минут)

Бонус: Рецепт травяного сбора для гормонального равновесия.

Урок №5

Дыхательные техники и релаксация

(15 минут)

Улучшают пищеварение, расслабляют мышцы и снимают нервное напряжение. Улучшают умственную деятельность.

Ощутите гармонию, спокойствие и удовлетворение.

Бонус: Упражнения против отечности ног, профилактика варикоза.

Ссылка на это место страницы: #order

18 летний опыт личной практики

Пришла у йоге из-за болей в спине еще в подростковом возрасте. Нашла способ избавиться от боли, снять стресс и получать удовольствие от жизни.

Компетентность и научный подход

Обучалась у лучших преподавателей йоги, йога- и физиотерапевтов.

Изучаю научные исследования и применяю в своей методике самые рабочие техники.

Опыт преподавательской работы - 8 лет

Провожу персональные занятия, консультации и мастер-классы для женщин. Счастливые ученицы с радостью делятся успехами и пишут отзывы.

"К Екатерине я попала по рекомендации и после стольких «промахов» я уже ничему не верила, но после первой же консультации все опасения исчезли. Катя мне рассказала почему я испытываю такие боли, как все в теле связано друг с другом, о том как именно йога поможет мне и это все понятным языком!

Сомнений не было – это МОЙ ТРЕНЕР!"

Читать весь отзыв >>>

Анна Гуз

Реклама сопряжена с таким количеством проблем, как строительство небоскреба.

И большая часть этих проблем связана с фундаментом

Клод Хопкинс

организатор и исследователь рекламы

Современные ученые мыслят глубоко, вместо того чтобы мыслить ясно.

Чтобы мыслить ясно, нужно обладать здравым рассудком, а мыслить глубоко

можно и будучи совершенно сумасшедшим.

Никола Тесла

изобретатель в области электротехники и радиотехники

Анна Гуз

Если вы здоровы как космонавт, то дальше можете не читать. А вот я совсем не космонавт, я мама 2 детей, мне 32 года и зовут меня Анна. В прошлом году родилась моя вторая дочка и сразу после родов я оказалась на операционном столе. Операция была тяжелой как и последствия с которыми я была выписана домой и никакой реабилитации – на руках была новорожденная малышка...

Многие негативные последствия операции не заставили себя долго ждать: мне грозила новая операция (кисты на обоих яичниках – один был увеличен в 6, другой в 11 раз), усилились боли в пояснице и появились боли в спине в грудном отделе. Моя новорожденная малышка росла, а врачи не разрешали мне поднимать вес более 3 кг и озвучивали сроки восстановления от 6 месяцев до 1 года...

Мне рекомендовали конкретных тренеров – я встречалась и консультировалась с ними, но за решение моей проблемы либо не брались, либо брали только деньги, а о результате говорили: «ну ты пока ходи, а там посмотрим». Были даже уверенные люди, которые обещали сделать для меня индивидуальную программу, но они попросту пропадали. Результатов не было а пресловутая головная боль и боли в спине превращали мою жизнь в ад...

К Екатерине я попала по рекомендации и после стольких «промахов» я уже ничему не верила, но после первой же консультации все опасения исчезли. Катя мне рассказала почему я испытываю такие боли, как все в теле связано друг с другом, о том как именно йога поможет мне и это все понятным языком! Сомнений не было – это МОЙ ТРЕНЕР!

... Катя разработала для меня индивидуальную программу упражнений, на каждом занятии внимательно следила за правильным выполнением, у меня не оставалось вопросов после занятий и даже когда я получила травму копчика (неудачно скатилась с горки), Катя посмотрела снимки и адаптировала упражнения к моему новому состоянию. Уже через пару недель занятий ушла боль в грудном отделе, через месяц я забыла о боли в пояснице, чуть позже я забыла и о головной боли и головокружениях. Проблемы с женским здоровьем прошли и даже ушли боли от послеоперационных спаек. А через 3 месяца занятий я заметила, что куда-то пропал послеродовой диастаз (хотя хирург сказал, что это нельзя вылечить). Мышцы живота стали настолько плотнее, что талия уменьшилась на 6 см при том же весе. Сил стало столько, что я справляюсь не только с малышкой, но и могу поднять свою пятилетнюю дочку! И, конечно, приятно, что положительные изменения во мне замечают окружающие! Всем советую заниматься йогой, или хотя бы попробовать! Главное найти СВОЕГО тренера. Я своего нашла – это Катя!

Ссылка на это место страницы: #kontakty

Договор-оферта

Политика конфинденциальности

Обработка персональных данных

Начало онлайн-курса - 17 июля

ONLINE-ТРАНСЛЯЦИЯ В ЛЮБУЮ ТОЧКУ МИРА

Академия адекватной физической активности

+7 (913) 660-01-23

Skype: yoga_hall_online

akademiya.info@gmail.com