Подходит женщинам и мужчинам.

Поможет тебе:


  • Убрать обвисший живот (в том числе после «кесарево» и мужской «пивной» живот)
  • Освободиться от боли в пояснице
  • Скорректировать диастаза
  • Научиться эффективно качать пресс
  • Получить тонкую талию и плоский живот
  • Уменьшить отечность и проявление «варикоз» ног и малого таза
  • Профилактировать опущения тазовых органов и развития застойных явлений в области малого таза

Уроки на каждый день и один вебинар каждую неделю:

  • коротки анатомический обзор - что такое мышцы кора
  • поэтапная проработка мышц всего кора от простого к сложному
  • тренировка мышц тазового дна
  • укрепление дыхательных мышц
  • тренировка всех мышц пресса
  • поддержание гибкости и силы мышц спины
  • проработка плечевого пояса
  • укрепление мышц ног и ягодиц
  • еженельные вебинары с екатериной Сущевой
  • практики повышения осознанности и концентрации внимания
  • чат в телеграм для обратной связи, общения и поддержки

Через 5 недель работы над телом ты получишь:

  • Крепкий кор, подтянутые мышц пресса, плоский живот и тонкая талия
  • Контроль над диастазом и понимание как жить и тренироваться дальше
  • Яркую сексуальную жизнь и море энергии благодаря тренировкам мышц тазового дна
  • Освобождение от болей в пояснице, крестце и ногах
  • Восстановление нормального положение органов и тонуса мышц кора после родов
  • Гормональное равновесие (подготовка к зачатию)
  • Умение сохранять осознанность и высокий уровень концентрации
<p>Твоя осанка - моя работа!</p>

Твоя осанка - моя работа!

Екатерина Сущева

- инструктор-методист по адаптивной физической культуре


- золотая выпускница University of Colorado  США по специализации «Наука движения»


- член Санкт-Петербургского  йогатерапевтического общества

- автор революционной системы оздоровления спины


- йогатерапевт

- персональный тренер


- автор рубрик о здоровье нескольких российских и зарубежных журналов

- ведущая онлайн видеокурса по йоге для спины


- основатель «Академии адекватной физической активности»

- автор проекта «Осанка и движение»

- опыт работы - 11 лет

- личная практика - 20 лет

Заполни форму

Эл. адрес
Имя и фамилия


Электронный адрес:

akademiya.info@gmail.com


Телефон:

+7-913-66-00-123