Сильный кор - здоровое тело
Хочешь убрать живот и освободиться от болей в спине?
получи сегодня доступ к онлайн-курсу со скидкой
Результативно
Курс длится 5 недель.
Готовое расписание с уроками на каждый день с подробным объяснением техники выполнения и обратной связью.
Просто
Упражнения курса даны в четкой последовательности.
Включай и занимайся!
Безопасно
Упражнения курса построены от простого к сложному.
Можно выполнять при остехондрозе, при наличие межпозвоночных грыж, протрузий.
Доступно
Видеоуроки размещены на удобной платформе.
Доступны с любого устройства и из любой точки мира.
__________________________________
Для кого этот курс и какой результат ты получишь?
Подходит женщинам и мужчинам.
Поможет тебе:
- Убрать обвисший живот (в том числе после «кесарево» и мужской «пивной» живот)
- Освободиться от боли в пояснице
- Скорректировать диастаза
- Научиться эффективно качать пресс
- Получить тонкую талию и плоский живот
- Уменьшить отечность и проявление «варикоз» ног и малого таза
- Профилактировать опущения тазовых органов и развития застойных явлений в области малого таза
Регистрируйся на курс - верни здоровье и красоту своему телу!
__________________________________
Что будет на онлайн-курсе?
Уроки на каждый день и один вебинар каждую неделю:
- коротки анатомический обзор - что такое мышцы кора
- поэтапная проработка мышц всего кора от простого к сложному
- тренировка мышц тазового дна
- укрепление дыхательных мышц
- тренировка всех мышц пресса
- поддержание гибкости и силы мышц спины
- проработка плечевого пояса
- укрепление мышц ног и ягодиц
- еженельные вебинары с екатериной Сущевой
- практики повышения осознанности и концентрации внимания
- чат в телеграм для обратной связи, общения и поддержки
Какой результат ты получишь по итогам курса?
Через 5 недель работы над телом ты получишь:
- Крепкий кор, подтянутые мышц пресса, плоский живот и тонкая талия
- Контроль над диастазом и понимание как жить и тренироваться дальше
- Яркую сексуальную жизнь и море энергии благодаря тренировкам мышц тазового дна
- Освобождение от болей в пояснице, крестце и ногах
- Восстановление нормального положение органов и тонуса мышц кора после родов
- Гормональное равновесие (подготовка к зачатию)
- Умение сохранять осознанность и высокий уровень концентрации
Укрепи мышцы кора - стань стройной и привлекательной!
Делай выбор сегодня!
У каждого из нас есть выбор. Оставить всё как есть или изменить себя.
Да, да... у нас есть возможность менять только себя!
Если ты на моём сайте, значит ты готова меняться.
Готова сделать шаг к здоровью, молодости и красоте.
Тогда этот курс для тебя!
Будь решительной, и уже через месяц ты с гордостью посмотришь в зеркало.
Онлайн-курс "Сильный кор - здоровое тело"
12500 руб. 3690 руб.
5 недель работы над телом и сознанием!
Неделя №1
- анатомические основы
- работа с мышцами тазового дна
- укрепление поперечной мышцы живота
- дыхательные техники
Неделя №2
- укрепление мышц пресса
- работа с мышцами спины
- укрепление мышц груди, рук и плеч
- дыхательные техники
Неделя №3
- упражнения для уменьшения отечности
- брюшные манипуляции (вакуумные техники)
- упражнения для всего кора
- дыхательные техники
Неделя №4
- динамические упражнения для ног и ягодиц
- силовые упражнения для укрепления кора
- медитативные практики
- дыхательные техники
Неделя №5
- закрепление результата
- обратная связь для участников курса
- схема работы после курса
- техники глубокой релаксации
Как получить доступ к курсу?
Шаг 1
Шаг 1
Заполни форму и нажми на кнопку «Получить доступ».
Шаг 2
Шаг 2
Оплати курс картой любого банка
💳 (доступна оплата с Visa, MasterCard, Мир, PayPal)
Шаг 3
Шаг 3
На указанный адрес электронной почты, через несколько минут, придет письмо с данными для входа.
Проверь папку «Спам».
Шаг 4
Шаг 4
Занимайся каждый день с любого устройства. Для занятия с телефона или планшета установи приложение Chatium.
Автор и ведущая курса
Твоя осанка - моя работа!
Екатерина Сущева
- инструктор-методист по адаптивной физической культуре
- золотая выпускница University of Colorado США по специализации «Наука движения»
- член Санкт-Петербургского йогатерапевтического общества
- автор революционной системы оздоровления спины
- йогатерапевт
- персональный тренер
- автор рубрик о здоровье нескольких российских и зарубежных журналов
- ведущая онлайн видеокурса по йоге для спины
- основатель «Академии адекватной физической активности»
- автор проекта «Осанка и движение»
- опыт работы - 14 лет
- личная практика - 25 лет
Ограничения и противопоказания:
⠀
⛔️беременность (любой срок)
⛔️обострение хронических
⛔️заболеваний и любые воспалительные процессы в малом тазу и брюшной полости
⛔️прошло менее 3 месяц после «кесарево» или меньше 40 дней после естественных родов
⛔️паховые или пупочные грыжи
⛔️кисты, миомы и другие заболевания репродуктивных органов, только после консультации
⛔️кровоточащий геморрой, выпадение геморроидальных узлов
⛔️опущение матки или ее выпадение (пролапс 3-4 степени)
⛔️любые онкологические заболевания