Поможет тебе:

• Убрать обвисший живот (в том числе после «кесарево» и мужской «пивной» живот)
• Освободиться от боли в пояснице
• Скорректировать диастаза
• Научиться эффективно качать пресс
• Получить тонкую талию и плоский живот
• Уменьшить отечность и проявление «варикоз» ног и малого таза
• Профилактировать опущения тазовых органов и развития застойных явлений в области малого таза

• коротки анатомический обзор - что такое мышцы кора
• поэтапная проработка мышц всего кора от простого к сложному
• тренировка мышц тазового дна
• укрепление дыхательных мышц
• тренировка всех мышц пресса
• поддержание гибкости и силы мышц спины
• проработка плечевого пояса
• укрепление мышц ног и ягодиц
• еженельные вебинары с екатериной Сущевой
• практики повышения осознанности и концентрации внимания
• чат в телеграм для обратной связи, общения и поддержки

• Крепкий кор, подтянутые мышц пресса, плоский живот и тонкая талия
• Контроль над диастазом и понимание как жить и тренироваться дальше
• Яркую сексуальную жизнь и море энергии благодаря тренировкам мышц тазового дна
• Освобождение от болей в пояснице, крестце и ногах
• Восстановление нормального положение органов и тонуса мышц кора после родов
• Гормональное равновесие (подготовка к зачатию)
• Умение сохранять осознанность и высокий уровень концентрации