Йогатерапия - это не йога!

Понятие йогатерапия должно отвечать 3-м главным требованиям:

1. Безопасность;
2. Эффективность;
3. Доступность.

Безопасность - один из самых важных пунктов. В результате терапевтических занятий вам должно становиться лучше. Во время занятий йогатерапией исключаются потенциально опасные элементы, которые могут негативно сказаться на текущем состоянии.

Например, если у вас повышенное внутричерепное давление, то опытный йогатерапевт уберет из практики перевернутые положения и другие техники, которые потенциально могут нанести вред вашему телу.

Эффективность - это, то зачем каждый из вас идет на терапевтические занятия. Если вас болит спина, то вы хотите, чтобы занятия были эффективны против боли в спине.

Фраза «практикуй и все придет», будет не уместна в случае сильной боли. Возможно, что вам понравится заниматься и вы захотите дальше практиковать йогу или обретет полезную привычку регулярно делать зарядку.

Главное, чтобы терапия была эффективна и давала ощутимый результат. Без боли, травм и обострении.

Доступность - вот это «сверхважно»! При всей своей полезности и безопасности, практика обязательно должна быть доступной и легко воспроизводимой. Такой, чтобы вы могли самостоятельно выполнить упражнения.

Движения от простого к сложному в доступном диапазоне, с учетом особенностей и противопоказаний.